أشارت دراسة جديدة أجريت في بريطانيا إلى أن ممارسة رياضة رفع الأثقال مفيدة لكبار السن إذ تساعدهم على تقليل مخاطر الوفاة المبكرة.
وقد شارك في التجربة أكثر من 150 ألف شخص، تتراوح أعمارهم بين الستين والسبعين.
وتبين أن من يمارس الرياضة أسبوعيا وبطريقة معتدلة قد يطيل من متوسط عمره مقارنة مع من لم يمارس الرياضة من نفس الفئة العمرية.
ووجدت الدراسة أيضا أن من حافظ منهم على روتين رياضي في الهواء الطلق مع تمارين رفع الأثقال قد حققوا نتائج أفضل.
وبخصوص الفئة الأخيرة فقد سجلت الدراسة في نتائجها التي نشرتها مجلة الطب الرياضي البريطانية، أنه وباستثناء الإصابة بمرض السرطان، كانت هناك مؤشرات تدل على أن المشاركين في التجربة قللوا على مدى تسع سنوات من خطر الوفاة المبكرة بنسبة 47 في المئة مقارنة مع الخاملين العازفين عن النشاط البدني.
.jpeg)
.jpeg)