رئيس الجمهورية القادم



موريتانيا: رئاسيات سابقة لأوانها؟



موريتانيا .. إلى أين؟



صفحة الاستفتاء



الوحدة الوطنية في موريتانيا.. مخاوف وآمال (وثيقة)



وضعية السوق العالمي لخامات الحديد ومستقبل "سنيم" (الحلقة2)



موريتانيا: التقرير السنوي لحصيلة عمل الحكومة وبرنامجها المستقبلي



وضعية السوق العالمي لخامات الحديد ومستقبل "اسنيم" (الحلقة1)



خطاب الكراهية والتمييز... ومسيرة الأربعاء



بلاغ من المنتدى



شهادة في حق المفوض الإقليمى محمد الأمين ولد أحمد



حقائق مذهلة عن الجيوش العربية



الأطباء يكشفون عن أفضل نظام غذائي صحي في العالم

وكالات

الجمعة 4-01-2019| 12:00

اختار الأطباء الأمريكيون و أخصائيو التغذية أفضل نظام غذائي لعام 2018.

فبحسب مجلة "U.S. News & World Report" التي نشرت قائمة أفضل الأنظمة الغذائية، فإن الأطباء توصلوا لأفضل نظام صحي في الغذاء.

فبعد تحليل شمل 40 نوعا من أكثر الأطعمة شيوعا في العالم، توصل الأطباء الى أن النظام الغذائي المتوسطي (حوض البحر المتوسط) هو أفضلها.

فأطعمة هذا النظام تساعد على خفض الوزن و تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب و الأوعية الدموية و السكري.

بالإضافة لإحتواء أطعمة هذا النظام على العناصر الضرورية لنظام غذائي صحي.

ويدخل في تكوين هذا النظام العديد من الخضراوات والفواكه الطازجة بالإضافة للبقوليات والحبوب والمعكرونة، كما لايعتمد بشكل كبير على اللحوم الحمراء ويتم استبدالها بالأسماك و المأكولات البحرية.

وجاء في المرتبة الثانية نظام الغذاء المعروف باسم "داش" وهو النظام المتبع لوقف فرط ضغط الدم، والذي يعمل على استقرار ضغط الدم و تطهير الجهاز الهضمي.

عودة للصفحة الرئيسية