هل تعيد أسرة آل سعود ترتيب أوراقها بعد "زلزال" خاشقجي؟ بيانات وزارة الخارجية.. أخطاء لغوية ودبلوماسية شنيعة! حول الفصل التعسفي لعمال فى شركة النقل العمومي الشرطة التركية وجدت دليلا على مقتل خاشقجي داخل القنصلية السعودية باسطنبول اعلان لاكتتاب وكيل تسويق تصفيات امّم افريقيا: موريتانيا تتصدر مجموعتها بعد الفوز على أنغولا في سبيل الحق (2) هل انتهى شهر العسل لولي عهد السعودية؟ تحديد آخر أجل لاستبدال البطاقة الرمادية موريتانيا تعلن دعم موقف السعودية فى قضية خاشقجي

صحة: رياضة المشي تقى من 6 أمراض خطيرة

الاثنين 26-03-2018| 16:30

تُعد رياضة المشي من أنواع الرياضات التي يمكن أن يمارسها الإنسان بشكل يومي.
ويعود المشي على جسم الإنسان بالكثير من الفوائد، ويقيه من العديد من الأمراض، وهو يساعد الإنسان في الحفاظ على صحته، وشبابه، وهي رياضة اقتصادية لا تكلف الإنسان أي مصاريف.
وفي هذا الصدد، أجمع أخصائيون على أن المشي لمدة 30 دقيقة يومياً، أو خمسة أيام في الأسبوع على الأقل يقي من 6 أمراض خطيرة هي :


1- أمراض القلب.
2- السكري.
3- الاكتئاب.
4- ارتفاع ضغط الدم.
5- ارتفاع الكولسترول.
6- تراكم دهون الكبد.

عودة للصفحة الرئيسية